(en français)
Le Sirop est heureux d'annoncer la tenue d'un groupe d'horti-thérapie autour du stress, qui aura lieu à la fin du printemps 2020 dans les jardins de On sème!
Ce groupe (entre 8-12 membres) s’adresse à toute personne vivant du stress et/ou de l’anxiété (ex : épuisement, burnout, solastalgie/éco-anxiété, anxiété relationnelle). À travers un programme de 6 semaines combinant le groupe d’aide mutuelle, l’horti-thérapie et la pleine conscience, les participantEs seront en mesure de :
- mieux comprendre le stress (facteurs de stress, système nerveux et réactions physiologiques)
- développer des outils et des façons de répondre aux différents stress vécus (répondre vs. réagir, résilience)
- gagner une certaine perspective et critique (ex : ce qui nous appartient comme individu, et les enjeux systémiques et contemporains)
DÉTAILS:
Lieu : jardins de On Sème situés au Campus MIL de l’Université de Montréal (6700 Durocher)
Horaire : les mardis entre 15h-17h, du 26 mai au 30 juin
Coût : 225$/participantE (taxes incluses, comprend le matériel horticole)
Pour plus d'information, n’hésitez pas à communiquer avec moi.
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(in English)
Le Sirop is pleased to announce the holding of a horticultural therapy group around stress, which will take place at the end of Spring 2020 in the gardens of On sème!
This group (between 8-12 members) is aimed at anyone experiencing stress and/or anxiety (e.g. exhaustion, burnout, solastalgia/eco-anxiety, relational anxiety). Through a 6-week program combining mutual aid group, horticultural therapy and mindfulness, participants will be able to:
- better understand stress (stress factors, nervous system and physiological reactions)
- develop tools and ways to respond to the various stresses experienced (to respond vs. to react, resilience)
- gain a certain perspective and criticism (ex: what belongs to us as individuals, and systemic and contemporary issues)
DETAILS:
Location: the gardens of On Sème, located at the University of Montreal's MIL Campus (6700 Durocher)
Schedule: every Friday 10am-12pm, from May 29th to July 3rd
Cost: 225$/participant (taxes and gardening material included)
Do not hesitate to contact me for more information.
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